長高
2016-08-04
環環相扣的長高黃金期 孩子的三大黃金成長期好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動態的過程，這階段是下一個階段的生長基礎。儲備期鈣攝入不足的孩子如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的身高增長；發育期的孩子若不能攝入足夠鈣，勢必會影響長高的最後衝刺。因此，在孩子各階段都要保證鈣的充分攝入。 icon 基礎階段──學齡前期 學齡前期(4~6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲 […]
2016-08-04
有助孩子長高5大飲食關鍵 人體的生長完全來自於入口的食物質量，各種營養素都要均衡。每天吃入食品樣數25~30種一定比一天只吃三五樣獲取的營養素要豐富的多。 icon 關鍵點1：飲食要均衡 1.推薦食品蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，再倒入沙拉醬即可。 2.雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗淨後加水，一起煮一個小時即成。 黑米：黑米有開胃益中、健脾活血、 […]