食安問題頻傳,對於成長中的孩子,除了消極地限制孩子們的飲食之外,家長們可以採取更積極的態度,給予孩子正確的營養,避免錯失了黃金成長期的補養機會。
轉骨選對節氣,效果加倍
「白露」是九月的第一個節氣。到了白露就是炎熱的夏天已過,天氣開始轉涼進入秋天。依照節氣養生的規律,時序進入秋天,氣候轉涼,萬物紛紛累積養分準備過冬,應著「春升、夏長、秋收、冬藏」的律則,此時服用轉骨藥膳將成長動能收進身體內,以加強來年「春升、夏長」力道,這是轉骨期進補調養的好時機,也是所謂適時進補得身體健康。
依照傳統習俗,老一輩的人習慣在於青少年發育期,用「雞、鴨」及中藥轉骨方來燉補,尤其講究的是認為到每年「立秋、白露」這段期間,利用中藥藥理的補血、補氣、補腎方法用來燉補最為適當。
轉骨調養,男女有別
轉骨調養期間,需要特別注意男、女性成長時間點的差異。轉骨啟動點,男生需足歲滿十二歲;女生則是十足歲後,或者根據第二性徵的出現為判斷的基準點。另外,男生調理的重點要注意筋骨及氣的調理,預防運動氣傷及筋骨損傷。女生因有經期,所以要調經補血,預防貧血及經期腹痛的發生。因此轉骨藥膳的組合也需注意到男女有別。
傳統上,轉骨是每一位青少年的必經過程,也是人體成長發育的重要關鍵期。除了正確使用漢方作成長調理,促使青少年成長潛力發揮,幫助身體各類器官及機能的發育。
翻轉身高,是父母對孩子的期待,同時兼用科學新知識和漢方老方法雙管齊下,自然能夠坐收果效。
吃飽睡好健身跑
每個學期都有兩張成績單,一張關於學業,一張關於健康;學業落後可以補強,那身高呢?身高除了取決於基因之外,有更大的部份其實是父母可以控制的?提供長高孩童每天均衡豐富的營養,足夠且好的睡眠,以及規律的運動計畫,持之以恆,孩子的身高也能夠有顯著的改變,長高不是夢想。
根據2014年衛生署所公佈的數據顯示,現在小學高年級的男女孩童普遍都有營養過剩卻不均衡、睡眠嚴重不足和運動不足等情形,如果父母不帶頭做起,國內孩子的身高發展將會受到很大的侷限。孩子的發育只有一次(精華期也只有幾年時間)請父母務必好好把握孩子的黃金成長期,為孩子打造高人一等的體態。
Be Big Man
人類有二個快速生長的黃金期:嬰兒期及青春期(女生平均每年長高8~10公分,男生10~12公分)。在骨骼的生長板還未關閉前,是最後的長高機會。所以在此時要提供身體發育所需要的一切養分,如莳花草栽果實一樣要先給足土壤的養分,切勿著急塑形截枝,耐心等待佳時自然能夠坐收成果。
林口長庚醫院兒童內分泌科主治醫師羅福松引述美國史丹佛大學Greulich及Pyle教授在《手與手腕骨骼發展之影像解剖學》的研究表示,女生骨齡滿13歲(約初經來後1~2年)、男生骨齡滿15歲,就只剩3~4%的生長空間。小兒科醫師、榮欣診所副院長丁綺文也指出,「女生骨齡滿16歲,男生骨齡滿18歲,身高就不動了。」
家長免煎熬
Big Man深知道家長的忙碌和苦心,雖然擔心孩子的生長發育,但是奈何工作繁忙而力有未逮,所以Big Man長大人漢方專賣店為您及您的孩子精選了知名藥廠的男女長大人良方供您選擇,讓忙碌的父母和課業繁忙的孩子都無須再為了身高問題而憂心。家長免煎熬,漢方成長來助您一臂之力。
關於身高,孩子和家長同樣憂心,小個子的孩子總是給人可愛溫和的印象,但到青春期時卻容易自卑,沒有信心,往後在就業求職上也是吃虧不少,如果能夠把握一生一次的成長黃金期,讓孩子更有信心,這個投資絕對能讓孩子一輩子獲利。(Big Man小編註:人小志氣高一樣可以充滿信心獲得尊重,長高只是外在上額外的幫助,擁有心靈上面的小巨人更能讓你所向無敵。)