有助孩子長高5大飲食關鍵

有助孩子長高5大飲食關鍵 人體的生長完全來自於入口的食物質量，各種營養素都要均衡。每天吃入食品樣數25~30種一定比一天只吃三五樣獲取的營養素要豐富的多。 icon 關鍵點1：飲食要均衡 1.推薦食品蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，再倒入沙拉醬即可。 2.雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗淨後加水，一起煮一個小時即成。 黑米：黑米有開胃益中、健脾活血、 […]