基礎階段──學齡前期

學齡前期(4~6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2002年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

突增階段──學齡期

10~16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」的直往上竄。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。

衝刺階段──青春期

男性17~25歲，女性16~23歲，是長高的最後衝刺階段。此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2~3厘米的長高潛能。此時補充足量的鈣質就能充分挖掘他們的長高潛能。