bigman

2016-08-05

想要長高,趁現在!

想要長高,趁現在! 中國醫藥大學附設醫院中醫兒科顏宏融醫師來跟各位聊聊關於長高的事!想要長高,關鍵在於「生長板」!生長板是種透明的軟骨組織,位於骨頭末端,會不停的增生骨質,讓身高增長。等到生長板閉合,就不會再長高了。文/劉子韻 算一算,你能長多高? 算一算,你能長多高? 顏醫師說,身高通常和父母有關,父母長得高,通常子女也容易長得高;如果父母都矮,長高的可能性比較低。身高的遺傳屬於數量遺傳,以積木 […]
2016-08-04

有助孩子長高5大飲食關鍵

有助孩子長高5大飲食關鍵 人體的生長完全來自於入口的食物質量,各種營養素都要均衡。每天吃入食品樣數25~30種一定比一天只吃三五樣獲取的營養素要豐富的多。 icon 關鍵點1:飲食要均衡 1.推薦食品蔬菜水果沙拉:黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中,再倒入沙拉醬即可。 2.雜糧粥:大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗淨後加水,一起煮一個小時即成。 黑米:黑米有開胃益中、健脾活血、 […]
2016-08-04

孩子長高的三個黃金期,爸媽要收藏 !!

環環相扣的長高黃金期 孩子的三大黃金成長期好比多米諾骨牌,一環扣一環,是一個連續的動態的過程,這階段是下一個階段的生長基礎。儲備期鈣攝入不足的孩子如果膳食不當、營養不良,就會影響發育期的身高增長;發育期的孩子若不能攝入足夠鈣,勢必會影響長高的最後衝刺。因此,在孩子各階段都要保證鈣的充分攝入。 icon 基礎階段──學齡前期 學齡前期(4~6歲)是兒童生長發育的重要時期,也是孩子長高的基礎階段。6歲 […]
2016-08-04

《請你跟我這樣過》吃對食物,黃金期長高不長胖

黃金期長高不長胖 來賓:熊家婕、陳孝萱、曾雅蘭 專家:營養師李婉萍、食膳專家秋香 孩子挑食長不高?想讓孩子長人一等,爸爸媽媽無所不用其極,想讓孩子長高不長胖,到底該怎麼料理、食物怎麼吃?藝人陳孝萱的孩子有嚴重過敏,豬、雞、蛋、奶都不能吃,孩子9歲已經長到140公分,她的獨家料理是甚麼?長高料理大車拼到底誰的料理最能讓孩子長高高?孩子長高飲食方面幾歲就要開始打底?食物中缺乏甚麼就容易長不高? 轉骨靠 […]